冷えから来る不眠、体調不良に
うんざりしていた28歳の山田さんが
「朝までぐっすり眠れるようになった」理由とは？
身体を足のつま先から「ぽかぽか」と温める方法
出典元：メイジー・ウィリアムズ（Maisie Williams）TAYLOR HILL+GETTY IMAGES
ファーン・コットンの配信しているポッドキャスト「ハッピープレイス」に出演したメイジー・ウィリアムズ。最近メンタルヘルスについて考え方を変えたことで、前よりもいい精神状態になれたことを告白している。
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メイジー曰く「昨年は個人的な生活の中で、たくさんのことが明らかになったの。自分のやっていることに幸せを感じていないとか、すべて問題がないというふりをしていることとか。そういうことが明らかになってからはもっと本当の気持ちのままでいるように心がけ始めたの。そう考えるようになったら前よりももっと心を楽にすることができたわ」。さらにメイジーは自分のように「問題のないふり」をすることをやめるようアドバイス。「そうすると本当に楽しむことができるようになる」と語っている。
今もメンタルヘルスの問題と闘っていると明かしたメイジー。「夜11時くらいにベッドの中で横になって自分の嫌いな部分を自分に向かって言っていることがある。まだ道の途中なの。でも少なくとも演技をすることはやめて、自分自身でいられるようになったと思う。それが最初の一歩よ」。さらに「誰でもみんなちょっと悲しい気持ちを持っている。それがわかったことで目から鱗が落ちたわ。もっとこういう問題について話をすれば、もっとお互いを助け合うことができると思う。それが大切なことよ」。
